《當我最漂亮的時候》30歲林秀香維持好身材靠唱K+食澱粉質?

韓國女演員林秀香在全新韓劇《當我最漂亮的時候》中,飾演被金志洙和河錫辰同時追求的陶藝家吳芮智,周旋在兩位長腿oppa之中,讓女觀眾好不羨慕,劇集明晚韓國首播,並於深夜時分在於「黃Viu煲劇平台」上架。

劇中獲學生金志洙熱烈追求、現實中年屆三十的「輕熟女」林秀香仍然少女味十足,好身材也是韓妹間的熱話。今日為你公開她的減肥心得,好讓在家抗疫的各位也能無痛甩肉。

林秀香-當我最漂亮的時候

揀得精明 澱粉照食

林秀香近年不但佳作不斷,完美體型也讓她頻頻登上時尚雜誌。提到維持體態的秘訣,她直言天下間沒有免費午餐,要穿上漂亮的衣服必須付出代價。飲食上,林秀香提倡進食複合碳水化合物,如糙米、麥皮、全麥麵包、蕃薯和香蕉等低GI(升醣指數)的高纖食物,既能避免體內血糖值快速上升、減低體脂肪過度合成,也可以延緩飢餓感,更有助腸道蠕動,排走體內廢物。

此外,她曾經在美妝節目上透露,水就是最佳的保養飲品:「真的要多喝水,我每天都會把排毒水當飲料喝,把身體的毒素排出、增加新陳代謝,皮膚就會變好。」不過減肥期間最怕「口痕」,林秀香提醒各位,買零食要揀得精明:「我會挑選含有維他命D的啫喱,可以修復肌膚的同時,也能當零食吃。」

舞出線條 唱歌減卡

減肥不外乎少吃多動,林秀香每星期至少運動兩天,除了跑步、到健身室做適量的負重訓練外,她還會在家中練舞,以雕塑身體線條,並在運動後補充蛋白質,修補身體的肌肉量。最意想不到的是,林秀香最喜愛的減肥活動,居然是唱K!她認為到K房盡情歌舞,可以減壓之餘,還達到消耗卡路里的功效;有台灣歌唱家更指出,唱歌兩小時有效消耗2400卡路里(成年女性每天建議攝取1,600至1,800卡路里),疫情過後姊妹們不妨一試。

《當我最漂亮的時候》30歲林秀香維持好身材靠唱K

由林秀香、金志洙和河錫辰主演的《當我最漂亮的時候》,講述建築設計師徐煥(金志洙飾)對陶藝家吳芮智(林秀香飾)一見鍾情,並認定對方是命中注定的對象;然而徐煥的哥哥、賽車手徐鎮(河錫辰飾)卻與芮智相戀,兄弟倆因愛生恨,展開了充滿波折與殘酷的三角愛情故事。劇集於8月19日起、每週三、四播出,香港觀眾可以透過「黃Viu煲劇平台」免費緊貼最新進度。

韓國女演員林秀香在全新韓劇《當我最漂亮的時候》中,飾演被金志洙和河錫辰同時追求的陶藝家吳芮智,周旋在兩位長腿oppa之中

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